健康保养小常识:中医美容养生的方法

　　中医讲究肌肤的内在保湿与防晒,中医有灿若桃花的美白标准,就是白里透粉、细嫩润泽,调理好内在,美白才能长久。

　　1、杏花洗脸淡斑　中医认为杏花补中益气,祛风通络,可营养肌肤,祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸,有抑制黑色素形成,淡斑功效;将梗米100克熬粥后加3-5克杏花,再熬煮10分钟,晾凉喝。

　　2、搓面,改善晦暗　采鲜花苞250克,白芷3克,白酒1000毫升,密封浸泡30-49天,早晚饮15-30毫升,可倒出于手心搓热,揉面。

　　3、提拉眼皮,可淡化黑眼圈　因为更多氧气可以冲进眼周血管,轻轻叩击也可淡化斑点和黑眼圈。

　　4、皮肤泛黄、排便不畅时转动关节　从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节,像摇呼拉圈一样,调理承接上下部的三焦能量。

　　5、睡前一小时关闭电脑、电视 也别再想工作,这样才能有个深度良好的睡眠。

　　6、体质虚寒者宜做艾灸　肤色惨白发紫的人,适合对下腹部做艾灸。或是找些温暖的木、花调精油恢复营气,让皮肤自然地红润起来。

　　7、皮肤要白,就要吃白米饭　不吃主食人会很容易老化、长斑。中国早有五谷为养的说法,西方饮食结构中也从不忽略主食的作用。

　　8、中药豆包做按摩　将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉,包起来,放入微波炉打热,然后用来捂脸、小肚子和脚,有调理益气的功效。

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