婴幼儿饮食需要注意什么

生下宝宝后，在宝宝的饮食上，可以说是让宝爸宝妈们费了很多心思。那么婴幼儿饮食主要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。

1岁内宝宝不食蜂蜜

蜂蜜富含葡萄糖、维生素、果糖、微量元素和多种有机酸，对人体健康非常有利，是一种营养丰富的滋补佳品。如果幼儿便秘的时候，宝妈经常会用蜂蜜冲水后给幼儿喝，以为这样可以对宝宝的便秘有缓解作用，事实上，这样的做法是错误的。对宝宝的日常喂养中，让幼儿多喝一些水，就可以起到润肠通便的作用。通常情况下，不超过1岁的婴幼儿，最好不要让他们吃蜂蜜，这其中缘由主要有两个方面。

1、蜂蜜中含有微量元素激素，对婴幼儿的正处于发育状态的消化系统和多种器官极其不利，如果让宝宝长时间食用蜂蜜，则易致宝宝性早熟。所以，宝妈最好的做法是，用新鲜的食材给宝宝做各种天然、安全的食物，自己也放心。

2、我们生活中所食用的蜂蜜并不是天然采摘过来的，而是经过酿造、运输、储存后，才到进入到我们的生活中，很容易被肉毒杆菌所污染。

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婴幼儿一旦和肉毒杆菌芽孢有接触，就会可能导致肉毒杆菌中毒。吃蜂蜜的幼儿致病率是不食蜂蜜幼儿的8倍。所以，不超过1岁的婴幼儿，请不要在他们的食谱里加入蜂蜜，相比于蜂蜜，还有很多糖类补充食物，如新鲜的果汁，同样可以代替蜂蜜，起到很好地给幼儿补充营养。

3岁内宝宝不喝鲜牛奶

不超过3岁的幼儿不适合喝新鲜的牛奶和成人奶粉，若宝妈不具备母乳喂养的条件的情况，可给宝宝选用宝宝专用配方奶粉，其中唾液酸(sa)让幼儿的大脑记忆能力的发展起到关键作用。使用新鲜牛奶替代母乳，让2岁之内的宝宝食用，这样的做法是极其缺乏科学依据的。

新鲜牛奶的是由球蛋白组成的蛋白质，而清蛋白的比例仅占20%。而母乳是由清蛋白组成的蛋白质，其比例占据60%的含量。另外，牛奶的含量和其他成分和母乳不一样，无法确保婴幼儿生长发育的需求。

宝宝的人工配方奶粉以母乳为根据，加入了很多牛奶中缺乏的矿物质和多种营养物质，其最重要的一个成分就是母乳中含量比较多的唾液酸。研究证实，唾液酸是作用于儿童大脑细胞膜和突触的脑部营养素，大量存于大脑中，为机体其他细胞含量的20倍，对儿童智力有着极大的影响。同时，它还可抑制机体内外病原微生物。有关专家指出，孩子在胎儿期到2岁这一时间是婴幼儿大脑发展的黄金期，这一时间段的饮食直接对宝宝记忆力产生影响，同时，还影响到宝宝学习能力。配方奶粉或母乳对婴幼儿喂养4-6个月后，需要逐步添加辅食也非常关键，保证小儿均衡营养，合理饮食可以让孩子的成长所需得到满足，又不至于伤及其脾胃，对婴幼儿的健康成长有很大的促进作用。

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