新生儿护理小细节宝宝八种错误睡觉习惯须纠正

新生儿护理小细节 宝宝八种错误睡觉习惯须纠正

1.张嘴呼吸

可能许多妈妈们会觉得宝宝睡觉时，张嘴呼吸十分正常，而且样子还特别可爱。其实睡觉时用嘴呼吸很容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。而闭口用鼻子呼吸才是保养元气的最好办法。

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2.枕着手睡觉

许多宝宝睡觉时，喜欢把自己的小手枕在头下，但是这样的睡姿不仅会影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。所以，妈妈们发现宝宝枕着小手时，可以将他的小手拉出来，用小枕头给宝宝垫着。

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3.被子不盖严

有些宝宝睡觉习惯踢被子或者将肩膀露在被子外面，这样的睡觉习惯在寒冷的冬天很容易就感冒了，甚至造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，所以妈妈们在宝宝睡着后要定时看看宝宝有没有踢被子，然后帮宝宝把被子盖严或者想办法将被子固定在床上。

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4.蒙头睡觉

将头躲在被子中睡觉这是非常不科学不健康的睡觉习惯。因为睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

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5.睡觉时吹风

夏天炎热习惯开空调或者电风扇睡觉，而冬天为了通风就喜欢打开窗户，但是妈妈们要注意的是，一定不要让宝宝对着风睡觉，常常对着风睡觉，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。而且还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

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6.睡衣太紧

冬天非常寒冷，妈妈们喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样睡觉会比较暖和，但是，睡衣太紧仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

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7.睡前吃太饱

“胃不和，则卧不安”，所以，在宝宝睡前的一个小时内都不要进食。因为睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良，久了还会导致肥胖。

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8.与宝宝对着睡

有些妈妈习惯将宝宝和自己睡在一起，这样比较方便照顾宝宝，但是当与宝宝相对而睡时，一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，氧气浓度低，极易导致大脑供氧不足，造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡等等不良后果。

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