什么汤吃了会回奶，爸爸妈妈们都注意了！

为什么母鸡汤会回奶

一般在生完小宝宝之后，新妈妈体内血液中的雌激素浓度会大幅度下降，这样就给催乳素发挥的空间。

而母鸡体内有不少雌激素，过早喝母鸡汤就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，相应的乳汁就会变少。

相信看到这里，不少妈妈们都后怕不已，原来老母鸡汤还会导致奶水不足，那是不是以后就不能喝了呢

不然。

其实在产后一段时间后，等乳汁分泌正常的时候，喝些鸡汤也未尝不可。

不过如果想要催乳，更建议公鸡汤。

公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，从而提高催乳素的作用。

产后饮食大有讲究，不宜吃什么

1、母鸡汤

前文也说了，母鸡汤不能急着喝，一般分娩后5天才开始引饮用。

产妇刚分娩完，建议先吃一些流质食物，多喝一些高热量的饮品;

第二天就可以进食一些半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

2、生冷食物

新妈妈的肠胃功能还处于恢复阶段，而生冷的食物不仅会影响脾胃恢复，还可能导致淤血滞留、影响恶露排出，并且还可能导致腹痛等一系列的问题。

3、辛辣食物

这类食物会影响产妇肠胃的功能，并且还会导致内热、口舌生疮、便秘等问题。

所以产妇的食物中，不建议添加八角、辣椒等调味料。

4、人参

人参的主要作用是补气、促进血液循环、提高抗病能力，但是它并不适合刚生产完的新妈妈。

这是因为人参会延缓血管愈合速度，从而导致血流不止，严重的还可能导致大出血。

5、过咸的食物

吃盐过多会导致体内水钠潴溜，这就容易形成浮肿，并且还可诱发高血压。

产后究竟吃什么好

1、多吃一些富含铁或者促进铁吸收的食物。

2、含有丰富维生素b12、叶酸的食物。

3、高蛋白食物，以帮助产后增强营养。

tips

肉类比较推荐鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾等;

蔬菜可以选择海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等;

而水果则建议番茄、杏、枣、橘子等。

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