女人脾虚吃什么好健康饮食帮你解决脾虚问题

名医好药网提示：脾气虚是指脾气虚弱,功能减弱,致运化无力,形体失养的病理变化,多是因为饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气形成的。脾虚吃什么可以治疗呢,健康的饮食很重要,那么我们一起来看看女人脾虚吃什么好。脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。平时以米粥为主,不要吃辛辣刺激和冷酸食物,待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片,有健脾益气、宁心安神的功效。脾虚要及早治疗,如果不及时治疗,长此以往会引发其他疾病的,如脾胃失调导致肾气不足等。下面介绍几种治疗脾虚的食物：大枣大枣的营养十分丰富,明代名医李时珍认为大枣最易补脾胃,为养胃健脾、益血壮神、安中益气的良药。适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚多咳、精神疲乏、睡眠不佳、过敏性紫癜、血小板减少、肝炎、高血压等症。现代医学研究报道,大枣还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。甘薯甘薯又被称作红薯,性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。常吃能够健脾益胃,治疗和改善疳积瘦弱,腹胀泻痢等身体不适症状。粳米又被称为大米。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。小麦小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。芝麻油芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症状。糯米糯米又被称作江米,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

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