6类食物有助于促进宝宝大脑发育

在幼儿生长发育的过程中,除了身体发育以外,家长还应注重孩子智力的 成长。专家说想要如今孩子大脑发育,促进智力发展,除了可以给孩子买 一些有利于智力的玩具以外,家长还可以在孩子的饮食上多多开动脑筋。 其实有很多的食物都是有利于孩子的智力发展的,下面就向大家介绍一下 。

鱼类：鱼类中富含的蛋白质,如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白。

蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋,蛋类不仅是极好的 蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰 胆碱,乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外,蛋黄中铁、磷的含量较 高,也有利于孩子的脑发育。

核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。 父母可以炖核桃粥给孩子吃,也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后,做 成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多,不易消化,一般3～6岁的幼 儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

杏仁：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪 明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆 给孩子饮用,利于孩子吸收。

大枣：晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣,可摄入大量维生素c、微量元 素,有安神益智的作用,能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实,增强入睡后 的潜在记忆。

龙眼肉：对体弱多病的孩子有养血安神的作用,长期服用可改善孩子的健 忘现象,有强心益智的功效。但龙眼肉多湿热,无论是鲜龙眼还是龙眼干 ,一周最多吃三次,贪食容易让孩子上火,出现大便干结等问题。

哪些食物有利于宝宝的智力发展？上面专家已经为大家介绍了6种食物, 希望能引起广大家长朋友的注意,能为大家提供一点帮助。专家指出促进 宝宝大脑发育,激发智力是宝宝成长过程中非常重要的一个环节,因此大 家长朋友一定要重视起来,不可以盲目。

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