斯塔西所罗门：为何我是“最差妈妈”

身兼歌手和电视名人的斯塔西·所罗门说，现在社会上仍然存在一些不安定因素会让孕妇得上产后忧郁症，她们无处诉说也无法寻求帮助。她坦言自己也得过这种病并愿意和大家分享自己的经验。

“每个人都说生小孩是一生中最快乐的事。对我而言却不是那样。四年前我有了儿子扎克时我觉得我的人生完了。”

美国偶像的决赛选手斯塔西·所罗门在18岁生她的第一个儿子后得了产后抑郁症。现在她希望让更多的人关注这种疾病，尤其是对于年轻妈妈。

饱受产后忧郁症之苦

据说10名新妈妈中就有一人会得产后忧郁症。年轻妈妈得这种病的几率更大，但是社会对于这些特殊群体却没有给予足够的理解和关心。

斯塔西说：“如果你很年轻是就生下了小孩，那么就算你得了产后忧郁症也只能自己独自受苦，因为你告诉别人也不会得到别人的理解和帮助。”

在她患产后忧郁症最严重的时候，斯塔西每天都在哭泣而且感到非常无助。

斯塔西回忆说：“我记得有一次我坐在我母亲的烤架前烤肉，我当时痛哭流涕，我对自己说如果我连烤肉都不会我怎么能照顾好自己的孩子。”

“现在回头想想我觉得当时真是个傻瓜。我也不知道当时自己是怎么了，就是感到非常伤心。我总是觉得我是世界上最糟糕的妈妈。”

斯塔西当时认为他不能告诉任何人，因为别人对这种病都有偏见。人们都理所当然的认为母亲应该立刻就爱上自己的孩子。

如何应对

精神治疗医师阿曼达·琼斯说，我们应该把产后忧郁症称为一种疾病，这样别人才能意识到它的严重性。

“产后忧郁症是一种长时间的负面情绪，它会让爸爸和妈妈从孩子身上找不到一丝快乐，那是一种非常糟糕的状态。”琼斯说，“妈妈会感觉她是一个非常糟糕的母亲，什么事也不会做，她的孩子恨他。就是在别人感到充满快乐和欢欣时你感到的全都是消极情绪。”

对于产后忧郁症通常是采取心理治疗、谈心治疗和认知行为治疗以及配合适当的药物治疗。

患产前忧郁症的母亲通过参加一些课程互相诉说彼此的经历、参加一些集体活动也会让他们更自信和有幸福感。一对一的谈话也会比较有用。不过琼斯表示不同的妈妈治疗效果也会不同。

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