坐月子是整个生殖系统恢复的过程 新手妈妈该怎么护理

在秋季生产的妈妈们,一定要注意护理好自己月子。坐月子实际上是妈妈的整个生殖系统恢复的一个过程,恢复得不好,会影响产妇的身体健康。那么,对于剖腹产的新妈来说,八月份坐月子有哪些注意事项呢？

1.充足睡眠

新妈妈刚刚经历完生产,又要给宝宝喂奶,又要照看宝宝生活起居,容易身心疲劳。这个时候补充精力的最佳方法就是饱饱地睡一觉,保证充足睡眠时间。

2.剖腹产后饮食

剖宫产术后在24个小时左右,产妇的胃肠功能才会慢慢恢复,等产妇有排气后,就可以进食了,但是这个时候还是应该吃一些流质的食物,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1～2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

3.保持腹部切口清洁

剖腹产术后2周时间内,要避免弄湿腹部的伤口,所以这个时候产妇不宜进行全身的淋浴或盆浴,而采用擦浴的方法。而在剖腹产后两周以上就可以淋浴,但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

4.术后尽快恢复排尿

产妇要尽量在拔了尿管以后就恢复下床活动了,不要以伤口疼痛为借口,而逃避运动。在拔除尿管后,要多喝水,稍有尿意就要试着去解小便。

5.适当保暖

秋天天气转凉,新妈妈担心自己受凉,不管气温变化,总之就是把自己捂得严严实实的。其实没有必要这样,传统坐月子讲究的不能吹风受凉,用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风,连窗户都要紧闭的说法并不科学。刻意地增加衣服,搞得自己大汗淋漓,反而容易感冒。所以,尽管秋季温差大,但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。像中午比较热的时候,可以把外套脱掉,但也不能穿得太清凉,长袖衫长裤还是必须有的。

6.保证家居通风

室内空气不流通,不但闷得人发慌,还容易使人生病。所以无论如何还是得保持家居有新鲜空气流通。如果要使用空调或风扇降温,注意不要把空调的温度调得过低,风扇尽量用低档风。此外,无论是空调还是风扇,都要避免直吹身体。

7.哺乳及乳房护理

提倡母乳喂养,废弃定时哺乳,推荐按需哺乳,乳汁确实不足时,应及时补充按比例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁,每次哺乳前要洗手,用温开水擦洗乳房及乳头。哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位,以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛,让婴儿含接整个乳头及大部分乳晕,以避免乳头被婴儿咬破,产妇应托住乳房,以保持乳腺导管的畅通,两侧乳房轮流哺乳。

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