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冬季宝宝便秘食谱

冬季宝宝便秘食谱

鱿鱼土豆粥

食谱材料:土豆两个,香菇,鲜鱿鱼,猪肉,米,姜和香菜。

制作方法:

1、土豆切块,香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片,姜切丝,香菜切段

2、砂锅内先用水把米煮开,接着依次把土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉放进去

3、粥熟了后放姜丝和香菜,加盐调味。

功效:易于消化吸收,能防止便秘;鲜鱿鱼和香菇味道鲜美,能让宝宝胃口大开。

红薯粥

食谱材料:红薯500克,大米200克,少量白糖。

制作方法:

将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖即可。

功效:早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

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