冬瓜虽可口 宝宝需慎吃

相比成人而言，宝宝的肠胃和消化道都还没有发育完全，像冬瓜这类性寒的食物若要食用还需谨慎。冬瓜有利尿去消肿，清热气降火等功效，宝宝吃冬瓜，可能会导致宝宝因冬瓜的寒性而腹泄、消化不良。所以宝宝吃冬瓜有讲究，爸爸妈妈要谨慎才好，不然很容易导致宝宝肠胃不适哦。

吃冬瓜可能引起肠胃不适

宝宝的体质和成人有很大差别，尽管冬瓜对人体有很多益处，但由于宝宝还小，消化系统尚未发育好，冬瓜是寒性，进食不当会引发腹泄，腹痛，消化不良等肠胃不适，导致宝宝健康受损。夏季稍食尚可，若是在春秋季食用，尤其容易引发肠胃不适。

吃冬瓜的好处：利尿

冬瓜所富含的丙醇二酸物质，可在人体内有效地将糖转化为脂肪，以减少血糖的生成。且冬瓜因是蔬菜的原因，本身不含脂肪，热量较低，又有利尿功能，能排出人体内多余的水分，改善人体积液循环。对追求小胖墩来说，适当地吃一点冬瓜，有助于宝宝体型健美。

吃冬瓜的好处：去暑

冬瓜是时令蔬菜，性寒味甘，有消暑去湿气，改善食欲的作用。炎炎夏日，大人和孩子的食欲都不怎么好，此时可做一味冬瓜排骨汤，汤内可适当地加入一把黄豆，主要是中和冬瓜的寒性。可起到消暑去湿，改善夏季食欲的作用。夏冬宝宝胃口不好，妈咪不妨做来给宝宝和自己都喝一点。

吃冬瓜注意事项

如果发现宝宝吃了冬瓜之后，有肠胃不适或是引起腹泄等症状出现，那么就要马上停止再吃冬瓜，情况严重的还需就医。宝宝只宜少量地饮用一些冬瓜汤汁，不宜直接进食冬瓜块。另外，冬瓜不能像其他蔬菜一样作为孩子的辅食添加，需等孩子能自己咀嚼食物了之后，才可适量地搭配其他食物一起给宝宝食用。每次给宝宝喝冬瓜汤汁以50-100克为宜，不能过量。

冬瓜的做法

给宝宝食用冬瓜的做法，相对较为简单，多半都是煲汤，煲汤的材质内可以加入其他辅助材质，以减少冬瓜的寒性。常见的有冬瓜排骨汤，冬瓜瘦肉汤，玉米冬瓜汤等。汤汁清淡芬香，口感较好，孩子吃起来比较有食欲。至于冬瓜的其他做法，翻炒和拔丝等都不太合适年龄较小的孩子。

育儿之家 原文地址：