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冬瓜虽可口 宝宝需慎吃

相比成人而言,宝宝的肠胃和消化道都还没有发育完全,像冬瓜这类性寒的食物若要食用还需谨慎。冬瓜有利尿去消肿,清热气降火等功效,宝宝吃冬瓜,可能会导致宝宝因冬瓜的寒性而腹泄、消化不良。所以宝宝吃冬瓜有讲究,爸爸妈妈要谨慎才好,不然很容易导致宝宝肠胃不适哦。

吃冬瓜可能引起肠胃不适

宝宝的体质和成人有很大差别,尽管冬瓜对人体有很多益处,但由于宝宝还小,消化系统尚未发育好,冬瓜是寒性,进食不当会引发腹泄,腹痛,消化不良等肠胃不适,导致宝宝健康受损。夏季稍食尚可,若是在春秋季食用,尤其容易引发肠胃不适。

吃冬瓜的好处:利尿

冬瓜所富含的丙醇二酸物质,可在人体内有效地将糖转化为脂肪,以减少血糖的生成。且冬瓜因是蔬菜的原因,本身不含脂肪,热量较低,又有利尿功能,能排出人体内多余的水分,改善人体积液循环。对追求小胖墩来说,适当地吃一点冬瓜,有助于宝宝体型健美。

吃冬瓜的好处:去暑

冬瓜是时令蔬菜,性寒味甘,有消暑去湿气,改善食欲的作用。炎炎夏日,大人和孩子的食欲都不怎么好,此时可做一味冬瓜排骨汤,汤内可适当地加入一把黄豆,主要是中和冬瓜的寒性。可起到消暑去湿,改善夏季食欲的作用。夏冬宝宝胃口不好,妈咪不妨做来给宝宝和自己都喝一点。

吃冬瓜注意事项

如果发现宝宝吃了冬瓜之后,有肠胃不适或是引起腹泄等症状出现,那么就要马上停止再吃冬瓜,情况严重的还需就医。宝宝只宜少量地饮用一些冬瓜汤汁,不宜直接进食冬瓜块。另外,冬瓜不能像其他蔬菜一样作为孩子的辅食添加,需等孩子能自己咀嚼食物了之后,才可适量地搭配其他食物一起给宝宝食用。每次给宝宝喝冬瓜汤汁以50-100克为宜,不能过量。

冬瓜的做法

给宝宝食用冬瓜的做法,相对较为简单,多半都是煲汤,煲汤的材质内可以加入其他辅助材质,以减少冬瓜的寒性。常见的有冬瓜排骨汤,冬瓜瘦肉汤,玉米冬瓜汤等。汤汁清淡芬香,口感较好,孩子吃起来比较有食欲。至于冬瓜的其他做法,翻炒和拔丝等都不太合适年龄较小的孩子。

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