中医针灸减肥法食谱健康快速瘦身燃脂抑食欲

中医减肥方法

中医减肥法很多人都尝试过吧，其实这种减肥方法更适合东方人哦，坚持去针灸的同时，也是需要搭配上食谱的，这样才能瘦的快速又健康还不容易反弹，因为针灸有着独特的疗效而且很安全，所以很多人都会去尝试，但是很多人都感觉说针灸好像没什么效果，这主要是因为你的饮食还没有控制，所以才会有似乎没有瘦下来的感觉，只要搭配了饮食，瘦身速度绝对超快的。

中医针灸一日三餐减肥食谱一

早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

中医针灸一日三餐减肥食谱二

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。

中医针灸一日三餐减肥食谱三

早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。。

午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

扩展阅读：

中药快速减肥食谱产后纯中药减肥茶中药减肥配方与药方王菲中药减肥秘方

育儿之家 该篇文章地址：