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缓解紧张情绪 迎接宝宝闪亮登场

分娩,被大多数人认为是会痛的,所以,很多孕妇在快到预产期的时候,都会心生恐惧害怕,一方面害怕疼痛,一方面害怕会出现什么意外。可是怀孕生孩子是很正常的一个过程,如果不调整好心态,不把情绪稳定下来,是不利于胎儿的发育,更不利于更顺利的产出宝宝的。

如何缓解分娩前紧张情绪

1. 分娩前很担心,家人要多加陪伴孕妇,给孕妇多点鼓励和支持,让她把心情放松下来,这样才有利于顺利地生产出孩子。

2. 要做好准备,包括是物品的准备以及心理的准备,要相信自己可以忍受住并且生出宝宝的。

3. 要多看一些关于怀孕生产的书籍,了解关于生孩子方面的相关知识,这样子可以在分娩的时候从容应对,而不会因为担心导致没办法顺利的生孩子。

4. 可以学习拉梅兹呼吸法,这种方法可以调节孕妇在分娩前以及分娩期间的呼吸正常。

5. 分娩前还没有到可以生的时候,可是已经开始痛了,那么,不要老是乱大声喊叫,这样会浪费气力,不仅仅不能使疼痛感减少,反而会不利于储存力量去生孩子。

分娩前会有什么征兆

1. 出现见红的情况,就有可能是快要分娩了,当然,有些人是见红后几天才会分娩的,因人而异,但是,一旦见红了,最好就是去检查一下,让医生确定一下,大概还要多长的时间才可以分娩,需不需要提前住院待产。

2. 破水的现象出现,最好就是马上送到医院去,而且有可能的话,孕妇要保持平卧的姿势,这样才不会加速羊水流出。一般流水不久就会生孩子的了,及时没有,由于羊水已出,对胎儿存在一定的危险,因此也要到医院去待产,必要的时候采取剖腹产。

3. 宫缩厉害,而且是有规律性的,那么就很有可能是快要生了。当出现有规律的宫缩,要马上送医院去,以免在家里或者半路上就要分娩的情况发生。

4. 腰酸背痛,也是快分娩的一个征兆,孕妇到了接近预产期的时候,出现腰酸背痛的情况,那很大可能是快要生产导致的。

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