孕后 女人为何容易跌跤

孕妇由于受到多方面因素的影响，平时似乎就容易跌倒，所以，孕妇必须让自己的步伐节奏放慢下来，这样才可以避免经常出现跌倒的情况。那么，有什么办法可以用来预防孕妇跌倒的吗？

孕妇容易跌倒的原因

1.经常头晕

大部分的孕妇在孕期会出现头晕的症状，一般是由于身体失衡、孕期贫血、孕妇低血压、孕期低血糖和血管扩张引起的。对于经常处于头晕状态的孕妇，精神状态也比较差，就会不小心跌倒。

2. 重心不稳

孕期胎儿会越来越大，而孕妇的身材也变得越来越胖，所以，孕妇腿部堆积的脂肪变多，胸部腰部的位置向前挺。因此，身体就要往后仰，这就让孕妇的身体处于不平衡状态，而且随着脊柱弯曲度的不断变化，孕妇的重心就容易不稳而导致跌倒。

3.地面较滑

孕妇行走在比较滑的地面，或者走路的速度太快，抑或是所穿的鞋子不具有防滑的功能，所以，就容易在走路的过程中不慎跌倒。

4.本体感觉变差

孕妇的关节韧带通常会由于体内激素水平的提高而变得松弛，而且孕晚期大部分的孕妇都会出现下肢水肿的现象，从而导致孕妇的本体感觉变差，因此孕妇就容易跌倒。

如何预防孕妇跌倒

1. 穿防滑鞋子

预防孕妇跌倒，最好是穿防滑鞋子。怀孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

2.走路速度不宜快

孕妇走路时的速度不宜太快，应该尽量放慢动作，这样才可以调节重心平衡，就不容易出现跌倒的情况。

3. 不长时间保持同一姿势

孕妇不要长时间保持统一姿势，如不要长时间行走，不要长时间站立。如果是有低血压的孕妇，也不可能长时间蹲着，坐着也尽量不要迅速站起来，否则就突然感觉晕眩，从而使得跌倒的可能性变得更大。

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