怀孕可以吃冷饮和凉菜吗？

q：我现在怀孕18周。最近这段时间感觉心里总是热乎乎的很难受,所以每天都要吃上两根冰棍。吃饭时,也只找些凉拌菜来吃。老公担心我肠胃会出问题,不过目前看来还好。请问这样做可以吗

a：孕中期开始由于胎儿生长发育的特点,很多准妈妈的代谢旺盛,体内产生的热量较高,用中医的说法可能是内热较重。

另一方面,孕期由于胃酸分泌较多,胃上部的贲门关闭不紧,有部分的胃酸可能返流到食管,造成食管的烧灼感。由于食管的位置在心脏的前方,所以可能会将食管的烧灼感误会为烧心的感觉。吃凉食或是冰的食物,一方面可以起到冷敷的感觉,另一方面将多余的胃酸压回胃里,所以会觉得比较舒服一些,这是怀孕中的正常现象。

只要您自己吃了以后,没有出现胃痛、腹泻的情况,适当地吃一些并无害处。但一定要注意适量。

一方面冰棍中可能有一定的香精、色素类的食品添加剂,过多食用不利于健康。另一方面,过分贪凉有可能会降低机体对一些病毒的抵抗力,增加受凉感冒的风险。

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（责任编辑：zxwq）