孕妈妈千万不要太辛苦 当心三种情况感冒

最近一段时间,相信很多人都发现了,流感是十分严重的,很多人都难免逃脱流感的魔掌,那么你知道吗,对于一个特殊的人群来说,孕妈妈的身体健康是十分值得关注的,孕妈咪很容易感冒的情况有哪些？让我们一起来了解孕妇如何预防感冒？及时了解不同的情况,及时做好预防工作。

注意！注意！感冒高发的春季又到了！虽说感冒不是什么大病,但是孕期遇上感冒,你的心情就会如上坟般沉重,鼻塞、喷嚏、头痛、咳嗽、流涕、发热,再加上妊娠反应,怎一个难受了得？在感冒高发季,孕妈咪该如何预防感冒呢？

孕妈咪很容易感冒的情况：

情况1：过度劳累

不少职场孕妈咪白天忙工作,晚上回家后仍然延续孕前的习惯mdash;mdash;追剧、网上购物、玩游戏直至深夜。你可知道,怀孕之后,你的免疫力已经大不如从前了。过度劳累、休息不足,再遇上感冒病菌的侵袭,分分钟中招。

小编提醒：无论是职场孕妈还是全职孕妈都要规律作息,保证充足的睡眠,每天晚上最好能在11点前上床睡觉,不要躺在床上玩手机。

情况2：换季或昼夜温差较大

过完年之后,广州的孕妈咪是否发现身边有不少人感冒咳嗽呢？虽然年后气温明显上升了,但换季之时,昼夜温差较大,孕妈咪也更容易感冒。

小编提醒：换季之时,孕妈咪格外注意,增减衣物不要太狠,要给身体一个适应的过程,此外,要加强锻炼,提高免疫力。

情况3：出入人群密集场所

孕妈咪出入地铁、商场等人群密集的场所,会增加患感冒的风险。尤其是在流感高发时节,密集的人群中难免会有感冒的人,若他们不戴口罩,打喷嚏时会把病菌传出去,抵抗力较弱的孕妇可就得小心了。

小编提醒：孕妈咪要尽量少去人群密集的地方,若上班无法避免坐公交或搭地铁,可以考虑戴口罩,到了办公室或者回家后,要马上洗手。

孕妈咪预防感冒的方法：

感冒对于普通人来说,那都不是事,轻微感冒忍忍就过去了,严重了就吃药呗,再严重些就吊水啰,过几天总会好。但孕妈咪可不能轻易用药,用药必须考虑胎儿的安全。因此,孕妈咪对付感冒重在预防,而预防感冒则需要从生活细节做起。

注意卫生,勤洗手勤打扫

孕妈咪外出回家后、进食前、如厕后都要洗手,降低病从口入的可能。家里要时常打扫,保持卫生清洁,每天要开窗通风换气,保证室内空气清新。

保证营养均衡,多喝水

孕妈咪的饮食要保证营养均衡,肉、蔬菜、水果均要适量摄入,而且每天还要多喝水,加快新陈代谢,这在一定程度上也能预防感冒。

尽量少去人多的地方

超市、电影院、商场、ktv等人群密集、嘈杂、空气较差的地方,孕妈咪要尽量少去。如需去医院产检,最好戴上口罩。

不要和感冒患者有亲密接触

当身边的亲朋好友或家人感冒时,不要和他们有亲密接触；如果坐在你旁边工作的同事感冒,在他当喷嚏或咳嗽时,你最好将头转向另一侧,以免被传染。

适当锻炼,增强抵抗力

孕妈咪切忌熬夜,以免抵抗力下降而感冒。此外,孕妈咪要适当地进行锻炼,以增强抵抗力,抵御病菌的侵袭。

孕妈咪的身体健康对于孩子的影响是最直接的,就拿孕期感冒来说,孕妈咪生病了吃药也是不利于胎儿的健康的,那么你知道吗？我们应该早点做好预防感冒的工作,那么你知道吗？孕妈咪预防感冒的方法是什么？以上为大家推荐的这些方法,希望可以更好的帮助到大家。

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