推荐6款产后美颜月子餐

一直以来,女性就被喻为是一种花,因为她们美丽,她们光鲜,但是她们的美丽消失很快,敌不过时间的流逝,现在就一起了解下产后坐月子期间的美容方法,让你产后依旧美丽。推荐美颜餐mdash;mdash;红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g,制作：把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。海米油菜材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量制作：1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。推荐理由：油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。消痘汤材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量制作：1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。推荐理由：此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。苦瓜羊肉汤材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。做法：1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。推荐理由：苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。芝麻薏仁山药牛奶材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉

（责任编辑：zxwq）

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