孕妈减压秘诀让胎宝宝更聪明

当您得知自己怀孕的那一刻起,准妈咪就要学会调控自己的

一、八成孕妈心理压力偏大

每个准妈咪在妊娠时多少会有些情绪变化,然而各人存在很大的差异,这与妇女心智成熟的程度密切相关。医学调查发现,80%以上的孕妈在怀孕期间是存在焦虑、紧张、疲惫、依赖等心理问题,究其原因主要有以下几点：

1、不美满的婚姻结合,或出于非情愿的受孕。

在这种情况下,孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上,产生缺拒怀孕的心理。

2、担心体形的改变。

一般以美貌为条件的婚姻,女性对自身体形、容貌极为重视。而怀孕会使自我形象发生变化,故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击,从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。

3、传宗接代的压力。

如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待,也会加重孕妈的心理负担,整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。同时,也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。

二、精神压力大对母胎均不利

对准妈咪来说,精神压力大导致孕妇的血压升高,从而引起心脏、肾脏和肝脏的损伤,对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险;此外,孕妇精神压力大易导致胃肠神经症,症状主要表现为消化不良,饱胀、胃部疼痛,或是吞咽困难,有些患者会出现恶心、腹泻等症状。

对于腹中胎儿来说：

1、孕妇压力过大容易导致流产。

怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷。

妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了重大变故的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

3、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病。

孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

（责任编辑：zxwq）

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