小孩吃什么能长高吃这些帮宝宝窜个
每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长,长个子是每个父母都非常希望的事情!小孩吃什么长高呢,儿童营养食谱该怎么搭配呢每个宝宝都是家庭的希望和未来,但是很多的父母都不知道该怎么给宝宝补充营养,儿童增高食谱究竟该怎么吃呢,赶紧来看看详细的介绍吧!
目录
1、儿童增高补钙食谱2、宝宝增高的误区要清楚
3、宝宝增高的科学方法有哪些4、宝宝增高的食物
5、帮助宝宝长高的家常菜6、儿童补钙最全的方法
7、抓住宝宝长高的黄金时期8、怎样才能让孩子快长高
儿童增高补钙食谱
春天是宝宝长个的好时机,好网为大家推荐了几个有助于宝宝长个的食谱,想给宝宝补钙的妈妈们可以来学一学哦。
宝宝未来的身高,除了先天因素,其实和爸爸妈妈后天的喂养也分不开的哦,趁着春暖花开的好时机,给宝宝做一些有助于他长个的食物吧!
增高补钙食谱1.丝瓜排骨粥
材料
大米、排骨各150克,丝瓜120克,蘑菇100克,胡椒粉、姜片、食盐、香油各少许。
做法
1、丝瓜去皮洗净后切成片;蘑菇洗净后切成块;排骨洗净,焯水后捞出;大米洗净后用水浸泡30分钟。
2、锅置火上,放入清水、排骨、姜片,大火煮开后撇去浮沫,转小火炖1小时,加入大米用中火煮开,再转小火煮20分钟。
3、将姜片捞出,放入丝瓜片,蘑菇块,调入食盐、胡椒粉,再煮10分钟,淋入香油即可。
儿童营养指南
排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质,脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼的健康。做这道菜时,应先把排骨加水,上火煲至出味后再放入大米,可避免粘锅,而且口味更佳。
增高补钙食谱2.浓香麦片粥
材料
鲜牛奶500毫升,大米、麦片各80克,白砂糖、葡萄干各少许。
（责任编辑：zxwq）
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