不同女人贫血吃什么食物好
女人贫血其实靠饮食就能够轻松解决,而容易贫血的女性群体在逐步增加,要想彻底缓解这种情况,那么一定要知道女人贫血吃什么食物好,这才是最为关键的。女人贫血吃什么食物好莲子桂圆汤材料：莲子、桂圆肉各30克、红枣20克、冰糖适量。制作方法：1)莲子用温水泡发之后直接去皮、去心,清洗干净即可。2)把洗干净的桂圆肉、红枣一起放入沙锅中,加人适量清水慢慢炖煮,等到莲子酥烂,加入适量冰糖调味即可。小贴士：在每天晚上睡觉之前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,坚持每周服用1～2次。而这款房子具有补心血、健脾胃功效,适用于女人贫血乏力、神经衰弱、睡眠不安等,是女人贫血不能错过的美味食物。猪肝粥材料：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克、粳米100克。制作方法：1.把猪肝清洗干净切碎,粳米清洗干净,两者一起放入锅中,加入适量清水开始熬粥。2.等到粳米快要煮烂的时候,加入葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。小贴士：坚持每天服用1剂,分数次食用。而这款简单的方子具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血的女性服用。123阿胶蜜枣炖鸡材料：阿胶、蜜枣、鸡肉、制作方法：1.从整片阿胶中取出阿胶15克直接砸成小块,加上蜜枣1颗、和处理好的鸡肉,把所有的材料一起放入炖盅内,加入适量清水开始慢慢炖煮。2.隔水炖煮一小时,坚持每个礼拜喝2-3次。小贴士：此款汤具有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠的女性们服用,而那些女人贫血的患者要坚持服用。lt;lt;123阿胶鸡蛋汤材料：阿胶、鸡蛋、蜂蜜。制作方法：1.把阿胶小碎块放入开水中直接花开,打散一个鸡蛋进去直接化开。2.鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花,加入蜂蜜适量调和服用。小贴士：坚持每日晨起服用一次,专门用来治疗女性阴血不足,胎动不安,烦燥不宁,虚劳咳嗽等症状。女人贫血吃什么食物好而以上的这些美食都能够帮的上忙,女性朋友们要想彻底解决这个问题,那么不妨试试这些食疗方法。lt;lt;123
（责任编辑：zxwq）
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