木瓜减肥能吃吗 减肥期间吃木瓜好不好

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木瓜减肥能吃吗

木瓜减肥可以吃。

为什么说木瓜减肥可以吃，因为木瓜吃了还具有减肥的效果。木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，人体就能渐渐去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

木瓜除了可以减肥，还具有美容养颜、丰胸的效果。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，前面说了木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以由内到外清爽肌肤。

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木瓜好吃的做法

1、木瓜炖牛奶

材料：

木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量

做法：

1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。

3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

4、然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。

5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧。

2、木瓜西米露

材料：

西米50g、木瓜10g、菠萝15g、水500ml

做法：

1、西米放入碗内用水洗净放了2分钟，西米吸净了水变大，放入锅内加水慢火煮，要不停的搅拌。

2、看到西米变成透明色停火至其变凉，开火加入鲜牛奶。

3、搅拌均匀，加入椰蓉丝，加入沙糖搅拌，水果处理好备用，我用了水果挖勺。

4、将水果放入西米液中拌匀即可。

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