《我是歌手》邓紫棋减肥法大吃大喝也能瘦身

运动不当，越减越肥

邓紫棋自参加《我是歌手》以来，很多人在网上批评说邓紫棋不够漂亮，而且又身材也不够好，身高也矮，就连她本人都会嘲笑自己的身材是1：99，因此很少穿裙子。

邓紫棋自初一玩了半年体操，都不知道在做完运动后是需要拉筋的，误以为体操就已经有拉筋效果了，因此两条腿也变肥了。

肥胖诊断

经常运动某一部位，是非常容易练出肌肉的，造成局部肌肉发达，使得身体不平衡，腿部肌肉块一旦形成，就容易形成大象腿。而这也是许多mm在运动减肥后都易犯的错误，因此越减越肥。

邓紫棋坦言，平日里会跑步、打拳、游水，也试过长时间走路，如从尖沙咀步行去荃湾，一共需要花费2小时45分钟。勤做运动，做好筋工作，控制饮食，便是邓紫棋日常减肥塑身的最好方法。

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