产后宝妈总是出汗 学会6点解决烦恼

很多宝妈在产后都非常容易出汗,这是一种正常的生理现象,宝妈们不用担心。当然,不断的出汗与个人健康而言是会有一些影响的,同时也不利于对于宝宝的喂养。宝妈如果在产后出现了这种情况,应该怎么办呢？

1. 产后可用热水擦身,一周后可以淋浴,保持皮肤清洁,但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口,都需要等伤口愈合再洗淋浴,在此之前可先做擦浴。

2. 勤换内衣、内裤和睡衣,经常清洗和晾晒,以保持干燥舒适,避免细菌滋生。另外,建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的,舒适吸汗且透气。

3. 勤开窗,保持室内空气流通,注意避免吹过堂风,以免受凉感冒。

4. 室温应保持在24～26℃,和室外温差不超过5℃。

5. 多休息,避免过于劳累。

6. 饮食均衡,多喝水,多吃蔬菜水果,补充从汗液中流失的钾离子,保持体内的电解质平衡。

如果宝妈在产后总是出汗,大家不用过于的担心,但是一定要做好个人的卫生护理工作,同时也要养成良好的生习惯,注重饮食健康。具体的注意事项已经向大家进行了介绍,希望能给大家带去帮助。

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