如何训练宝宝睡整觉？这几件事要做好

有了宝宝后，相信你最大的愿望就是可以让他睡个整觉。确实，孩子睡整觉不但有利于成长发育，而且父母也能睡得安稳，对双方都有益。那么，应该如何训练宝宝睡整觉呢？育姐接下来就和大家好好讨论这个问题：

首先，让我们走进宝宝的世界，先来了解一下为何宝宝不能睡整觉：

1.孩子缺乏安全感

宝宝本来在妈妈的肚子里，安全而又温暖，突然来到新环境中，自然会有些不适应、缺乏安全感，为此夜里经常会因为害怕和惊吓而大哭。针对这类宝宝，妈妈们需要多抱抱、多安抚，等到他们有了安全感，就可以安心入睡了。

2.遭受湿疹不适

湿疹是婴幼儿的常见病，因为经常有泛红、脱皮、瘙痒的情况，所以会让宝宝非常不适。为此当宝宝有湿疹的时候，应该及时找医生帮忙，千万不要随便相信一些偏方，以免给宝宝带来更加严重的伤害。

3.宝宝饿了

宝宝的胃很小，所以往往饿得很快，基本上每2-3小时就会醒来要奶喝。针对这种情况，妈妈们无需过于担心，只要按需喂奶即可，基本上只要出了月子期，宝宝的胃容量就会大一些，妈妈也可以稍微清闲一点了。

4.宝宝大小便

虽然现在有了纸尿裤，但是如果宝宝多次排尿或者大便，那么宝宝依然会感到不适。针对这种情况，建议选择吸水性好、透气性佳的纸尿裤。

★ 睡前活动要适宜

睡觉前尽量不要玩一些需要剧烈运动的游戏，而是给他们讲一些童话故事，帮助他们入眠；如果宝宝不爱听故事，那么也可以教宝宝学些东西，比如背唐诗、三字经等等。

★ 睡前科学饮食

吃得饱才能睡得香，吃母乳的宝宝就需要妈妈们晚上多喂几次；断奶的则可以在睡觉前冲上一大杯奶粉给宝宝喝，稍微活动一下就可以睡个安稳觉了。

★ 注意穿衣盖被

夏天天热，不要穿太多，一个小肚兜足以；春秋季节不冷不热，睡袋是非常好的选择，注意睡袋一定要宽松舒适；至于冬天可以选择较厚的被子，并且配上秋衣秋裤或者薄一些的保暖衣。

★ 做好精神安抚

如果白天受过惊吓，那么晚上就容易被惊醒。针对这类宝宝，妈妈们一定要耐下心来，多多安抚，让他们慢慢忘记恐惧，并且睡个好觉。

说了这么多，但是最好的方法就让孩子养成良好的睡眠习惯。比如给宝宝一个增添安全感的安抚物，类似于毯子、毛绒玩具等；让宝宝认识白天黑夜的区别，了解白天活动晚上休息的道理；午睡的时候也要控制点时间，睡太多晚上可能会睡不着；最后则是鼓励孩子自己睡觉，不要总是陪着他，因为在将来他肯定要自己睡一个房间。

最后，需要提醒大家的是，孩子晚上睡觉哭闹，无需立刻将他抱起，而且先耐心等等，通常孩子哭泣片刻后自己会重新入睡，不要养成一哭就抱的坏习惯。不过，如果孩子哭泣时间较长，那么就要去看看宝宝，是否存在异常。

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