宝宝提高免疫力需要补充哪些营养素

　　现如今相信我们大家都有发现,各大医院的儿科看诊的人简直人山人海,宝宝的身体也是各种不适。其主要的原因就是因为宝宝的年龄小,身体的抵抗力和免疫力都比较弱,所以疾病很容易找上门。那么宝宝想要提高免疫力需要补充哪些营养元素呢一起来看看...

　　蛋白质

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,是身体必备物质。蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等。

　　维生素a及beta;-胡萝卜素

　　维生素a及beta;-胡萝卜素的功能,是维持上皮及黏膜细胞的完整。上皮及黏膜细胞是阻绝细菌及病毒入侵的第一道防线,结构必须完整才能发挥功效;维生素a及beta;-胡萝卜素,还有捕捉破坏细胞的自由基之功能,可以保护细胞膜的完整性。经常吃含有维生素的食物可以有提高宝宝抵抗力的作用,还可以促进新陈代谢的哦。

　　维生素e

　　维生素e的功能是捕捉破坏细胞的自由基,可以保护细胞膜的完整性,并且增加抗体的数量。维生素e主要存在于植物性食品中,谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。宝宝吃这些食物可以有提高免疫力和抵抗力的作用,对于清除自由基有一定的作用,可以让宝宝更加的健康。

　　以上就是小编介绍的关于宝宝提高免疫力需要补充的营养素,不知道大家有没有一些了解呢想要宝宝的身体健健康康,就一定要食用这些食物哦,对于宝宝提高抵抗力是很有帮助的哦。

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