7种秋季养生的抽屉零食爱吃秋季养生小零食当个美丽女人

名医好药网提示：吃零食是一个让人身心愉悦的过程,不爱零食的人会让人觉得缺少童趣,但零食热量太高,影响内系统,因此如何选择零食是一个关键！秋季就是要养生,放在抽屉里的零食要美味要健康还要养女人。7种秋季养生的零食,爱吃零食让自己当个美丽的女人吧。秋季养生要注意护阴润燥,养肺是首先要注意的。秋天空气干燥,会造出秋燥的现象。滋阴润燥是挑选秋季零食的首要标准！好的抽屉零食能让人在解嘴馋的同时hold住秋季养生,达到一举两得的目的。7种具有秋季养生功效的小零食,快点来采购填满自己的抽屉吧,给自己养生护阴当个美丽女人哦。1、枇杷润喉糖养生指数：★★★★☆养阴清肺是秋季补养的关键,枇杷能够润肺滋阴,消痰理气,止咳嗽,在干燥的秋季里滋润肺部。不妨多吃福建生产的枇杷润喉糖,但糖尿病患者不能吃枇杷,因为枇杷糖分高。2、野生蓝莓干养生指数：★★★★☆蓝莓对眼睛有好处,这是众所周知的事实。蓝莓含有一种紫檀芪的自然化合物,是一种抗氧化剂,蓝莓有超级水果之称,不仅高锌、高钙、高铁、高铜还高维生素,在秋季能很好增强人体自身的功能！可以多吃黑龙江产地的蓝莓,但有腹泻时千万不要食用。3、龟苓膏软糖养生指数：★★★★★龟苓膏能滋阴补肾,润燥护肤,含有七种人体必须的氨基酸,其性温和,不凉不燥,老少皆宜,滋阴补肾、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化、便秘、促进新陈谢和提升人体免疫力。可以多吃福建产地的龟苓膏,但月经期间的女性、孕妇和体质虚弱者不宜进食。4、即食海苔养生指数：★★★★海苔热量很低,含有很高的纤维,几乎没有让人发胖的风险,是所有女性可以放心食用的美味零食。海苔能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢,能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。可以多吃青岛生产的海苔,但甲状腺病人不适宜食用。5、杏脯养生指数：★★★★☆杏能够护肤养颜,多吃可以消除人体内的硝酸基,有较好的软化血管和防治动脉硬化,生津开胃的作用,特别适合咳嗽、气喘、胸闷、痰多和肠燥便秘的女性。可以多吃新疆产地的杏脯,但糖尿病患者不宜吃。6、山楂片养生指数：★★★★☆秋天一到人的胃口大增,很容易积食,因此应该多吃山楂,能够开胃消食、化滞消积。可以多吃河北产地的山楂,但不适宜伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症和儿童缺铁性贫血者进食。7、阿胶枣养生指数：★★★★☆红枣性味平和、甘甜,具有补血健脾、补中益气,让人的气色红润,皮肤光洁有弹性的功效。阿胶枣营养丰富,口感甜润,好吃滋补,是办公室里最佳休闲小吃。可以多吃山东产地的阿胶枣,但不适合脾虚乏健的人食用。

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