最轻松的减肥方法这样洗澡瘦身不反弹
洗澡能够清除毛孔污垢、畅通身体、提升代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪,你确定要放弃洗澡减肥瘦身的方法减肥编辑教你如何在冬天洗一个快速又瘦身的澡,每天坚持洗一次,就能轻松瘦身不反弹哦。
水温决定身体热量消耗
许多mm们冬天洗澡总是想着要暖和,所以一开始就把水温调得高高的,甚至冲洗到身上还有热辣的感觉。其实这种做法对清洗毛孔深层污垢是不利的,过度的高热刺激也会让毛孔收缩,并且温度太高不利于刺激身体进行内部发热,如果身体不耗能发热,怎么能借助洗澡来燃烧脂肪呢
所以首先应该用与人体温度相当的36度左右的水温,这个水温就是冲洗到身上会有微凉感但不至于冷得你打哆嗦的感觉。此时毛孔会顺应张开,由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量,身体会快速进入内部燃脂耗能状态,以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。当你不再觉得微冷后,可以将水温调节到38度左右进行全身冲洗,毛孔会完全张开促进热量消耗。
（责任编辑：zxwq）
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