生活中能抗皱补水的几款食物

随着生活水平的提高,女性朋友们越来越重视女性保健的作用。即使生活节奏快,也会抽出时间锻炼身体,练练瑜伽,以使自己形态优雅。除了形体需要保健以外,女性的面部肌肤也是需要保养的,现在,就来介绍一下可以美容抗皱的几种水果。

可以美容抗皱的水果有以下几种：

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤。[1]

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含beta;胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。

以上几种可以美容抗皱的水果,富含大量的维生素和矿物质,对女性肌肤有美白,抗衰老的功效。女性对肌肤的保健,应该从食物上进行补充,由内而外地滋养自己的肌肤,才可以让自己看起来更年轻,更自信。

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