怎么让宝宝提高免疫力？

宝宝生病全家人担心,为了让孩子远离疾病的骚扰,防患于未然很重要,只有提高了宝宝的免疫力,宝宝才能够加强抵御细菌病毒的干扰,那么如何才能够让孩子抵抗自身免疫力呢？医学专家表示：还是从饮食入手。

第一、母乳喂养最有效

对于新生儿来说,母乳是他们最好的天然饮食,更重要是母乳中含有许多免疫抗体和营养,母乳喂养可以让孩子健康成长,也有相关实验表明,母乳喂养的孩子生病的概率要远比喝奶粉的孩子小得多。母乳喂养给孩子更好的抵抗力,对于产后妈咪来说,母乳喂养可以帮助他们减肥。

第二、有计划的增添辅食

单纯的母乳喂养不能够维持孩子所需的全部营养,尤其是等到孩子长大四个月大的时候,他们需要从外界补充其他的食物,因此有计划的给孩子增添辅食很有必要,食物中可以提高孩子免疫力的有蛋白质和维生素,刚开始可以先给孩子喝一些米粥,加入一些容易消化清淡的蔬菜,辅食尽量细软小块一些,便于孩子咀嚼。等孩子慢慢适应了除母乳外的食物后,可以使得食物多样化,让孩子可以尽可能的接触不同的食物。

第三、多吃些水果

孩子吃水果不仅能够提高免疫力,还可以让身体补充水分,许多水果中蕴含的水分以及维生素营养丰富,常吃有利于身体健康,建议妈妈们每天给孩子吃不少于两种水果。

丰富的营养可以提供身体机体的需要,提高身体的免疫能力,当然给孩子增添辅食不能够操之过急,要根据孩子实际情况来补充,医生不建议孩子在没有任何缺少微量元素或是钙质症状表明之前给孩子补充营养剂,以免过量使孩子中毒,导致不良后果。

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