最伤大脑智商的食物，宝宝要禁吃

　　1、铅、铝超标食物

　　铅和铝都是专杀脑细胞的,孩子吃得太多,必然会在导致智力下降,思维和记忆能力上出现偏差。含铅和铝较多的食物有油条、蛋糕、皮蛋、膨化食品等等。因此,建议父母少给孩子吃加工食品,多吃天然食物。此外在烹饪用具上,要尽可能不用铝制品。

　　2、糖、盐过多食物

　　糖和盐作为食物调料,都不能给孩子多吃。孩子吃太多的盐,会阻碍脑部的血液供应,若是吃了太多的糖,则一定会干扰到智力发育。

　　3、人工合成色素食物

　　人工合成色素会致使宝宝身体中的锌元素不断流失,而锌对孩子的智力发育又非常关键。在国外,人们把人工合成色素当作智力杀手,因此在儿童食品中有着非常严格的规范,但在我国还没有得到有效的控制。爸爸妈妈在选购食品时,要注意查看配料表看看,看看食品中是否含有过多的人工合成色素。比较常见的名称有日落黄胭脂红柠檬黄等等。

　　4、反式脂肪酸食物

　　这种化学名词不要以为只在实验室看过哦,其实在幼儿食品中很常见。各位都清楚猪油和牛油中的饱和脂肪酸太高对人体是不宜的,而反式脂肪酸的危害就更大了,不仅会就破坏体质,降低免疫能力,致使幼儿患上慢性病,而且对孩子神经系统发育也会造成伤害。

　　当然,精明的商家是不会在产品配料中,大摇大摆地写上反式脂肪酸,但是倘若出现了以下的字样：植脂末、氢化植物油、植物奶精、植物奶油等等时,可要多留个心眼了,反式脂肪酸很可能就隐藏于其中！

　　哪些食物最易伤害宝宝的智商

　　松花蛋

　　松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等,所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。

　　口香糖

　　相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖,保持口腔清爽,可是口香糖可也不是什么好食物。

　　口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利,孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙,要不然就用白开水漱口,这样效果更好。

　　臭豆腐

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对孕妈身体健康不利。

　　每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜建议不要加味精。

　　咖啡

　　咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。

　　腌菜

　　孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症,所以孕妈可不要碰腌菜为好。

　　鱼干片

　　有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干,但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。

　　爆米花

　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害,所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。

　　油条

　　油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,这对胎宝宝的影响可是非常严重的。

　　加糖鲜榨橙汁

　　有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康。

育儿之家 原文地址：