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坐月子喝米酒下奶?哺乳期妈妈可以喝米酒吗?

在传统观点里,认为米酒、酒酿可以下奶,很多地方至今还在给坐月子的产褥期妈妈进食这类饮食,月子期间能摄入这类食物吗?吃了会对宝宝有影响吗?

米酒,酒酿也含有酒精

米酒,酒酿具有独特的风味,深受欢迎,但需要明显指出的是,这类食物含有一定的酒精,对酒精敏感的人,喝这类饮品竟然还能喝醉。然而,酒精会影响到胎儿和婴幼儿,没有安全阈值。也就是说,孕期只要摄入含有酒精的食物或饮品,就会对胎儿造成损害,尤其影响胎儿的神经系统。同样,哺乳期摄入含有酒精的饮品会通过乳汁对宝宝产生不利的影响。

哺乳期能喝米酒、酒酿吗?

孕妈妈应该远离任何含有酒精的饮品,包括米酒、酒酿。对于哺乳期妈妈,也应远离酒精饮品。那些任何喝米酒、酒酿能下奶的说法不够靠谱。

当然,与孕期妈妈相比,哺乳期妈妈可以更灵活的应对,例如如果哺乳期妈妈因为某种原因喝了少量含有酒精的饮品(红酒、啤酒等),4个小时以内不要喂奶,并把母乳挤出来弃去。在喝酒之前做好备一些母乳供宝宝在这期间食用。但为了不折腾,哺乳期妈妈尽量不要去碰含有酒精的饮品。同样,米酒、酒酿虽然含酒精不高,但也并非值得推荐,别再拿这些下奶!别再拿这些下奶!别再拿这些下奶!

除此之外,为了宝宝的健康,哺乳期妈妈还应限制或远离含有咖啡因高食品如咖啡、浓茶、巧克力、红牛等。

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