咽喉总发炎不妨在饮食上下功夫
春季是咽喉等一系列疾病最容易高发的季节,这一情况的产生与春季干燥的气候有着密不可分的关系。我国中医认为,"咽需液养,喉赖津濡",是指是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,就会使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。
而春季干燥的气候就容易导致人体津液亏虚,再加上春季还是一个多风的季节,因此我们人体呼吸道的抵抗病菌的能力下降,从而导致咽喉炎的产生。因此在春季,除了在生活起居方面要注意多开窗通风以外,同事在每日必不可少的饮食中也要加强防范,谨防病从口入。
与此同时,在饮食中还要多吃一些具有生津降火之类作用的食物,这样可以更加有利于嗓音的保健。
12345下面介绍几种食疗方法：
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克,糯米150克。
做法：将准备好的糯米、枸杞子分别洗干净,放在水中先浸泡30多分钟。再放入砂锅内用文火煮制成粥就可以食用了,每天吃一碗。
枸杞子具有滋阴润喉的功效,特别是适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
12345（责任编辑：zxwq）
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