女性如何健康度过更年期(1)

2014-03-19 23:45 育儿大全 @小目标

女性进入更年期后,生理和心理都会发生一系列的变化。很多更年期女性情绪不稳定,容易被一些疾病所缠绕,给身心健康带来极大的威胁。所以女性更年期保健显得格外重要,那么女性如何健康度过更年期呢？下面就是详细介绍。

1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

（责任编辑：zxwq）

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理

广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。

精彩评论