私房话教你吃什么水果减肥最快

夏天到了,很多mm都想要减肥,吃水果减肥是众多mm推崇的一种方法。那么,这么多种的减肥水果,到底哪种减肥水果吃了最有效呢？私房话今天就来通过它们的卡路里一一做对比。mm们一起来看看吧！1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然啰,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。2、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命a、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。

（责任编辑：zxwq）

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