怀孕后应该怎么护理 孕妇如何护理身体呢？

很多女性在妊娠期的时候,身体会出现各种异常,大家应该做好护理和预防,才能避免身体异常的问题呢？怀孕期间容易出现身体水肿的情况,应该要了解引起水肿的原因,水肿有可能是久坐不活动引起的,应该要适当的活动身体,怀孕期间应该要做好全面的护理工作,孕期家庭护理措施有哪些

1、妊娠后,从6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

家庭护理方法

1、避免长时间站立。

2、如果还上班,工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。

3、夜间睡眠时不要平卧位,采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。

4、睡前给脚做热水浴。

5、轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入,但不要吃太咸的食物。

孕期家庭护理措施有哪些怀孕期间要做好全面的护理工作,怀孕期间应该要增加优质蛋白和维生素的摄入量,平时也应该要适当锻炼身体,每天适当锻炼可以促进血液循环,能有效缓解孕期身体水肿的现象,避免长时间站立,并且要保证充足的睡眠,晚上睡觉前可以洗个热水脚。

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