备孕饮食禁忌有哪些

无论是备孕还是怀孕。在饮食方面有忌有宜。随着生活水平的提高，大家对于这些方面的事越发的重视了起来。那么备孕饮食禁忌有哪些？一起来看看吧。

注意饮食、适当运动，良好的生活方式对于备孕来讲，都是很重要的存在，今儿我们就说一说备孕饮食当中需要注意的那些事。

这些食物要避免

第一，腌制食品。腌制的食物中大多都含有亚硝胺致癌物，长期食用对于胎儿的影响还是很大的。

第二，辛辣食品。过于辛辣的食物会引起准妈妈的消化功能紊乱，身体不适，受孕亦会受到影响。

第三，罐头食品。这类食品在生产时，大多都会加入香精和防腐剂，会增加胎儿畸形和流产的几率。

第四，生冷食品。生冷食物中常含有寄生虫，造成准妈妈感染的话，对于胎儿的发育也是不利的。

这些饮料要避免

第一，酒精类饮料。长期酗酒会影响到精子的质量，对于卵子质量来说也有影响，因此要备孕时酒一定要戒。

第二，含咖啡因饮料。抛开剂量谈毒性都是耍流氓，每天不超过200mg的咖啡因摄入是ok的，但大剂量要避免。

第三，灌装浓汤。含防腐剂、添加剂、高盐等等，并且营养价值不高。备孕期间最好也是避免饮用。

第四，含糖饮料。准妈妈备孕期间对于血糖也是要有所控制的，以免引发妊娠期糖尿病。

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