孕妈妈应如何避免早产 确保宝宝足月降生

怀胎十月直到宝宝顺利降生,孕妈觉得这才是一个完整的孕育过程,一种自然的瓜熟蒂落的感觉。但有时候宝宝也会给你致命的一击,宝宝没有按照预定的预产期来到世间又或者提前来世间报道,都会让孕妈满心忧伤忧虑不已。所以,孕妈妈们一定要避免早产,做好预防早产的护理工作,以确保宝宝的平安降生。

预防早产措施一：定期去医院产检。

孕检,应该是孕妈从确定自己已经怀孕开始,就要定期去医院进行产检。只有通过产检,一些可能导致早产的迹象可以被及时地诊断出来,如多胎妊娠、子宫颈张开、子宫肌瘤、子宫畸形、有早产史等。只有做到及早发现,才能在最快的时间采取最有效的措施,以防早产的发生。

预防早产措施二：在孕早期减少活动量,不做剧烈运动。

孕早期,由于受精卵刚刚着床,胎像不稳,加上孕妈的早孕反应恶心困乏等,孕妈常常会出现疲劳嗜睡力不从心,此时一定要注意减少运动量,更不要去做剧烈的运动。随着宝宝的迅速成长会让你的子宫明显变大,你或许会有被抻拉的感觉,不用担心,这是正常现象。不过,倘若此时你感觉腹部有规律的收缩,就不是正常的情况了,这时需及时就医。

预防早产措施三：在孕早期避免外来刺激,避免劳累。

孕期,最好不要进行长途旅程,避免路上颠簸劳累。更不要到人多拥挤的地方去,以免腹部受到碰击。还有,孕妇走路,特别是上、下台阶时一定要注意一步一步地走稳,不要做大步跨过,也不要长时间持续站立或下蹲,在孕晚期,须禁止性生活。

预防早产措施四：保持孕期营养,孕妇保持身心愉悦。

在孕期,保持孕期营养补给十分重要,多多摄取清淡有有营养的食物,多多补充各种维生素、胡萝卜素、叶酸及各种矿物质元素。孕妇还要保持比较稳定舒适的生活状态,保持心情愉悦,避免焦虑紧张的情绪发生。早产对于宝宝的影响是非常不好的,所以孕妈一定要主要预防早产,让自己的宝宝足月降生,这才是对宝宝最好的保护。

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