暴涨还是缩水，产后咪咪会变成什么样

对于产后胸大胸小的问题，大家一直争论不休。有宝妈以自身为例，感觉自从怀孕后胸部“暴涨”。但也有宝妈吐槽，哺乳结束后胸部严重“缩水”，而且来下垂像个袋子。那么，产后我们的胸部究竟会有什么样的变化呢？

怀孕后特别是产后，胸部罩杯一升再升，不少妈妈为此高兴不已。但是，大家先别高兴得太早，胸部暴涨有原因，是暂时性的。

孕期

要知道，咱们乳房发育主要有2个机会，一个是青春期，另一个就是孕期。怀孕以后，体内孕激素的变化很大，乳腺会随之第二次发育。这也就是说从有喜开始，胸部经过了充分发育，所以我们会觉得乳腺特别胀，觉得自己变丰满。

产后

至于产后胸部暴涨，主要有3种情况：

* 首先，产后我们的胸部会不断制造奶水。在奶水充盈时，胸部也就看着很大啦~反之，在奶水排空时，胸部尺寸会小不少。奶水充沛的妈妈，哺乳期乳房发小的变化会越明显。

即便你没有哺乳计划，胸部也不会一下缩水，乳腺还是会自然分泌奶水。待真正不再哺乳退奶后，胸部罩杯肯定跟着变。

* 其次，如果你遵循传统坐月子那一套，吃的非常丰富，那么变胖很容易。全身脂肪多了不少，胸部也是这样。

胸部的构成主要是乳腺、纤维组织和脂肪，理论上来讲脂肪是影响罩杯的唯一原因。脂肪多了，胸部罩杯自然up。

一些宝妈面对胸部大缩水，很难接受。其实，感觉胸部变小是因为产后乳房老化及下垂造成。一般，这2种状况发生几率最大：

1.孕期增重较多，胸部相对长了不少。此类妈妈如果不是正值妙龄，恢复能力和皮肤弹性变差，等到产后瘦身，容易出现下垂，胸部看上去就变小了。

2.一些宝妈产后急于瘦身，短时间迅速达到目的；胸部罩杯升太多，如果很快缩水，容易导致皮肤松弛，老化、下垂分分钟找上门。

这里也提醒大家，产后瘦身千万不讨急于求成，否则很可能让胸部不仅缩小，还下垂哦~

事实上，从理论上来讲，产后我们的胸部既不会变大，也不会变小。至今，尚未有医学报告可以证明，生产前后和胸部罩杯大小变换有确定的联系。不过，还有一种说法，认为原先罩杯较大者，产后缩小的可能性要高些；而原先罩杯较小者，产后暴涨可能性反而较高。

那么，问题来了，如何呵护我们的胸部，保持健美挺拔呢？

坚持母乳喂养

对于我们来说，母乳喂养也很有好处，比如对胸部健康。如果产后不进行哺乳，使得分泌的奶水回奶，这对胸部不利，往往会造成一些病症。另外，哺乳有利于保持健美的体型。

正确穿戴胸罩

为了避免胸部下垂，从孕期开始，大家就应该选择合适的胸罩。推荐选择罩杯合适，有钢托的款式。注意哦，穿时要将胸部附近所有的肉肉全部拢到胸罩内。

经常按摩胸部

每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中间三指并拢，放在另一侧胸上，一乳头为重点，从胸部外缘向内侧顺时针划圈圈，两边各10次。这么做能促进胸部血液循环，帮助乳房营养供给，促进雌激素分泌，一举多得。

沐浴胸部也可以试试。沐浴时，热交替用莲蓬头喷洒乳房，有利于增加胸部皮肤的张力，促进血液循环。

保持正确的睡姿

最好别趴着睡，以免压到胸部。还有，不要一直向一个方向侧睡，最好左右轮流来，这样就避免了一侧的胸部受压太久，否则胸部左右不一样大就不好了。

注意断奶方法

不建议采用吃药或打针这2种方法，以免造成胸部太快收缩，造成缩水、塌陷，皮肤松弛的形象。大家可以吃韭菜、麦芽水等食物，来达到退奶的效果。或者循序渐进地进行断奶，慢慢减少喂奶次数和时间。

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