夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康!
1
桃子
桃子是夏季的时令水果之一,它含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养,但是也不要吃太多,否则容易引起拉肚子、上火等。
2
芒果
芒果属于热带水果,它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
3
葡萄
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。
4
樱桃
樱桃的叶酸含量非常高,非常适合备孕期间食用,而且樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
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