预防癌症要注意晚餐的饮食原则

　　上班族防癌：晚餐不宜太丰盛

　　专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看表,午餐要看活,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等肥胖病。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

　　上班族防癌：不可过度饮酒

　　过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的喝两杯去,正式这种喜好逛酒吧的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

　　上班族防癌：减少保温杯泡茶

　　专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

　　上班族防癌：避免饮水不足

　　上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

久久健康网肿瘤专家提示：肿瘤的危害大家都很清楚,尤其是恶性肿瘤,生活当中大家一定要做好肿瘤的预防工作。威德尔磷虾油软胶囊(http://www.go9939.com/products/lxy3/index.htmlsource=9939-gyl)富含dha和epa,及大量的虾青素,角黄素,维生素a,e等超强天然抗氧化剂,对延缓血管和器官老化效果显著。可有效抑制肿瘤,预防癌变,防治白血病和癌症。

　　(编辑：郭燕林)

育儿之家 原文地址：