顺产想要恢复快 做好产后保健护理

　　顺产究竟怎样恢复快

　　1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院,花费较少。

　　2、产后可立即进食,可喂哺母乳。

　　3、仅有会阴部位伤口。

　　4、并发症少。

　　5、对婴儿来说,从产道出来肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好,整个身体各项功能的发展也较好。

　　6、腹部恢复快,可很快恢复原来的平坦。

　　7、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。

　　顺产究竟该如何保健护理

　　1、避注意保暖,避免受寒

　　坐月子期间预定要注意保暖,避免受寒着凉。室内温度为25-26 ,湿度为50%-60%,特别注意不要直接对着空调吹风,另外,坐月子期间避免接触冷水,在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。

　　2、劳逸结合

　　产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些,但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3、保持卫生清洁

　　保持身体清洁,避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后,女性私处分泌物非常多,要注意每天用温开水清洗外阴部,保证外阴部清洁卫生,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。

　　4、调理饮食

　　顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品,偏酸性的食物等这些都是回奶的食物,坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,有利于身体健康的快速恢复。

　　5、养成良好的生活习惯,保持心情愉快

　　应保持心情愉快舒畅,避免情绪大起大落。定时排便,不睡懒觉,早上起床先喝一杯温开水润肠道；大量喝水,保持体液平衡；摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物；坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉,合理膳食最重要。

　　6、注意观察恶露的情况

　　医生会告诉之产妇在分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2～24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息,出现异常要及时咨询医生。

　　通过阅读上文,相信您对顺产后如何做好产后保健护理工作有了一定的了解,在这里小编就是要提醒一下孕妈咪,尽量选择顺产的方式分娩。

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