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备孕期间吃黑豆可以助孕吗

备孕期间能吃黑豆吗?备孕期间吃黑豆可以助孕吗?现今网上流行说「黑豆可以补充雌激素、令子宫内膜增厚,有助于怀孕」,黑豆究竟是不是真有助孕的神奇功效呢?

黑豆的营养价值黑豆营养价值极高,含有优质蛋白质,有「植物蛋白之王」的美誉,还有脂肪、碳水化合物、丰富的矿物质和维生素等人体所需的各种营养,最重要的是含有丰富的大豆异黄酮。由于大豆异黄酮与女性雌激素结构相似,所以有「植物雌激素」之称,对于补充女性雌激素有很好的效果。雌激素可以刺激卵泡发育,加速卵子在输卵管的运行速度,并有助肧胎着床。历史上黑豆有保健作用之说由来已久。

李时珍在《本草纲目》中说:「久食黑豆,好颜色,变白不老。」中医上,黑豆被认为对月经不调有效果。中医认为,色黑者入肾,黑豆甘温无毒,入肾、脾、心经,有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。


黑豆助孕食谱

简易黑豆水 (做法easy适合要返工嘅ol)

黑豆早一晚洗净放于室温或雪柜吹干。把适量(1至2汤匙)黑豆下镬细火炒至大部分黑豆爆开,加水煲约10分钟,再放进保温樽焗最少1小时。返到公司后饮水吃豆。可每天服用。

黑豆糯米粥

黑豆和糯米1:2搭配,加适量水,慢火煮成粥。可每日服用。在排卵后体温升高之后服用效果更佳。 哪些人不宜吃黑豆 虽然黑豆的营养价值丰富,但也不是所有人都适合食用。子宫肌瘤患者不宜:子宫肌瘤患者不宜大量摄取植物性荷尔蒙,因此不适合食用黑豆。另外,黑豆内含有一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化和吸收,引起腹泻。

消化不良的人士不宜多食:因为黑豆内含有一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化和吸收,引起腹泻。 痛风病人也不宜食用黑豆,因为它属于高嘌呤食物。 怀孕后孕妈妈不能吃:孕妈妈应该避免服食黑豆,因为黑豆有利水利尿的功效,会刺激孕妈咪的子宫收缩,胎盘不稳的妈咪尤其要注意。

黑豆含丰富营养价值,而且是全天然食品,适量食用作保健之用无妨。但我们毕竟体质各异,食黑豆助孕未必对每位女士都有效。如果真的因为缺乏雌激素造成不孕,不要一味依赖黑豆,都系要早啲寻求专业医疗协助。

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