六个月宝宝食谱

六个月宝宝食谱：西瓜豆腐脑

原料：西瓜1块、豆腐1/8块。

做法：

1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

2、锅内加水烧开,放入豆腐后稍煮,捞出捣碎。

3、将西瓜汁倒入豆腐中,拌匀即可。

适合月龄：6个月以上的宝宝

营养盘点：

豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要,并含有碳水化合物和优质蛋白,消化吸收率更达到95%以上,而口感绵软,大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同,营养特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐,以石膏（硫酸钙）点制而成。质地细嫩,富有弹性,含水量大,蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿物质和维生素,可以补充豆腐中没有的营养素。

六个月宝宝食谱：西瓜米糊

原料：西瓜1小块、米糊1小碗

做法：

1、将西瓜去皮、去籽、切丁后,放入榨汁机中榨汁。

2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中,搅拌均匀就可以了。

适合人群：适合6个月以上的宝宝

营养速递：

这款超级简单的西瓜米糊中含有丰富的钾和维生素a！

六个月宝宝食谱：毛豆泥

原料：毛豆仁半碗（约100g）,水适量

制作方法：

1、准备好搅拌机,清水。

2、把半碗毛豆仁放进搅拌机,加上适量清水,搅拌。

3、搅拌至成泥状就可装碗。

适用人群：6个月宝宝

健康提示：

毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐,又易吸收,易消化。

（责任编辑：zxwq）

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