冠心病的饮食护理有何需要注意的

对于冠心病大家应该是不陌生的,但是对于冠心病患者一些护理的方法大家是不是都知道呢？接下来专家就为大家介绍一下冠心病的饮食护理有何需要注意的,希望能给大家带来帮助。

1、蛋白质的质和量应适宜。冠心病的饮食,应适当增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白质,占总热能的12%左右,其中优质蛋白占40%一50%,优质蛋白中,动物性蛋白、豆类蛋白各占一半。

2、采用复合碳水化合物,控制单糖、双糖的摄入量。冠心病的饮食应将脂肪热量,占总热量的比例相应减少,以便增加复合碳水化合物,来应以米、面、杂粮等食物为主。

3、冠心病的饮食多吃蔬菜、水果。因蔬菜、水果是维生素、钙、钾、纤维素和胶的主要来源。食物纤维、果胶难降低人体对胆固醇的吸收。少量多餐。避免吃得过多、过饱,不吃过油腻、过咸的食物,每日食盐摄入应控制在3-5克。

4、应控制总热量。维持热能平衡,防止肥胖,使体重达到,并维持在理想范围内。肥胖者,合并冠心病较正常体重者多。

4、控制脂肪与胆固醇摄入。随着人民生活水平的提高,含饱脂肪酸多的食物如肉、蛋、奶制品等摄入量增加,饱和脂肪酸、胆固醇摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要诱因之一。

常见的有效预防冠心病的食物有：

1.沙丁鱼

一直以来都是保护心脏,最为忠实的卫士,它之所以可以保护心脏,是由于在沙丁鱼中,含有大量的omegamdash;3脂肪酸,以及丰富的钙质、烟酸。这些营养成分,除了能够强壮心脏之外,同时还能够预防冠心病的发生。

2.燕麦

燕麦不仅仅是现在一种瘦身、流行食物,它同时还能够软化血管,达到预防冠心病的作用。这是由于在燕麦中,含有大量的纤维素,并且仅仅只含有较低的糖分,除了能够给人体,补充源源不断的能量之外,还能保护心脏健康。

3.鲐鱼

在鲐鱼,同样也含有丰富的omegamdash;3脂肪酸,除此之外,还含有较多的硒元素,这两种都是很强的抗氧化剂,能够保护身体免受冠心病、癌症的侵扰。

以上就是小编为大家介绍的关于冠心病的饮食护理全部内容了,在以上的介绍中其实不仅仅是患者朋友要注意的,我们也提到了关于一些冠心病的预防,希望每个人都有健康的身体。

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