女生春季健康减肥瘦身餐水果沙拉最有效

水果除了能补充人体需要的水分和维生素之外，一些纤维素也能加快肠胃蠕动，也是女生们在春季健康减肥中很重要的瘦身餐之一，所以千万不要错过既可补水又可减肥的水果沙拉哟！

木瓜

很多mm们都以为木瓜只能有丰胸的效果，但除了丰胸之外，也是减肥很重要的食品之一，不仅包含许多不同的营养物质，例如：钙、叶酸、维生素c、纤维素、胡萝卜素等等。纤维素也能加快肠胃的蠕动，燃烧脂肪更不能缺少。

橙子

富含了很多维生素c的橙子，其中叶酸能加快新陈代谢和燃烧脂肪外，还能在春季改善干燥和油腻的肌肤，不仅热量低，营养也是非常全面，更是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

奇异果

又可叫做猕猴桃，酸甜的味道是因为里面富含了很多的维生素c，此外水分不但能减肥，还能美容和塑身。在帮助防止便秘的同时，低热量更有助于消化和美化肌肤，也有提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。

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