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燕麦片的饮食禁忌

燕麦片的饮食禁忌

燕麦片的饮食禁忌是什么呢?相信大家都知道,燕麦经过精细加工制成燕麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。燕麦片中也就含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。可是在现实生活中,大家也会发现很多时候,各种食物之间也是会有搭配禁忌或者是饮食禁忌的。那么营养如此丰富的燕麦片是否又会有什么饮食禁忌呢?大家不妨一起探讨一下。

一般情况下,燕麦片和其他食物是不存在搭配禁忌的。燕麦片不仅可以与各种五谷杂粮一起熬粥吃,同时也可以和各种豆子、玉米、红米以及黑米一起食用,这些都是对身体很好的哦!燕麦片的纤维含量较高,有着吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又可以延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,所以燕麦耐饥、通便。可谓是营养丰富的绿色保健食品。不过需要注意的是燕麦片不可以一次性食用过多哦,否则会造成胃痉挛或是胀气,而且有些人吃燕麦片还会过敏。

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