孕妇保暖有什么方法
冬季里,孕妈们在做好保暖的同时,也要注意取暖方式。一些常用的取暖方式在给孕妈带来温暖的同时,也藏着某些风险。
暖贴
暖贴采用铁的氧化放热原理。测试发现,暖贴发热能够达到60℃左右,甚至更高。孕妈如果使用不当,在这种高热下可能引起子宫收缩,甚至流产。
电热毯
电热毯如果一直是高温,会让胚胎中的蛋白质变性,影响胎儿发育。电热毯工作时也会产生较强的电磁波辐射和感应电,对母婴也有一定影响。
按摩足疗
按摩虽能促进血液流通,从而达到取暖目的。但脚底很多穴位是孕妈禁用或忌用的,会直接影响胎儿,所以孕妈不要随便进行足底按摩。
孕妈冬季保暖的正确姿势 姿势一:晒太阳
晒太阳能促使维生素d的产生,进而促进钙质吸收和骨骼的生长,特别是在孕中期,更是要多晒太阳。
姿势二:食补
一些孕妈属阳虚寒性体质,应多吃温性食物,通过食物直接给身体增温,适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、大枣、板栗等温性食物。
姿势三:泡脚
常用热水泡脚(患有不适合泡热水的足部疾病者除外),可以提高机体免疫力和抗寒能力。但孕妈注意不要使用有按摩功效的足浴盆哦!
要想冬季温暖又健康,运动是关键,不要做个懒孕妈哦。
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