经期日常减肥小窍门轻松甩掉赘肉

经期不能胡乱减肥，尤其是经期痛经的女士，那么在经期想瘦身要怎么办呢？下面教大家经期日常减肥小窍门，帮助你轻松甩掉赘肉。

1、按压穴位

经期不能不吃东西减肥，也不能激烈的运动，那么可以通过中医穴位按压来解决。试着在耳部穴位“饥点”按压五下，每次按压五秒，能够控制食欲哦！（如图所示）

2、足底按摩

试着按摩足底，经期时间可以给足底按摩，在泡脚的时候按摩效果更加哦！也是能有效减少食欲，非常的不错哦！值得一试。

3、踮起脚尖

在乘坐公交车的时候，或者在站立的时候，都可以足尖点地提起站立，可以锻炼腿部的肌肉，每天坚持一小时的话，效果更加好哦！

4、咀嚼20下

吃饭的时候，或者吃东西的时候，多咀嚼20下，将食物彻底的咬碎，一来方便食物在胃里笑话，避免转化为脂肪，二来对面部运动有帮助。

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