宝爸宝妈注意天冷宝宝手脚冰凉需补铁

现在天气逐渐的转冷,宝爸宝妈一定要做好宝宝的防寒保暖工作。很多的宝宝在天冷后都会出现手脚冰凉的情况吗,这让宝爸宝妈担心不已。有什么方式能有效的改善这种情况吗？专家提醒宝爸宝妈一定要给宝宝补充铁元素。

专家指出宝宝手脚凉多是由于末梢循环差所致,常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外,可以从饮食上调节,经常吃含铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

要让孩子多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。

此外,从生活习惯上,可以让宝宝常喝水,增加活动量,常用热水泡脚,这些都可以促进四肢血液循环。让孩子适当参加冬季锻炼,提高孩子的抗寒能力和适应能力,不要把孩子包得太暖了。

天气冷宝宝手脚冰凉应该怎么办呢？看完了上面的内容介绍,宝爸宝妈是否已经知道该怎么做了呢？对于宝宝来说,适当的补充铁元素是非常重要的,这样不仅能让宝宝在寒冷的天气里不惧严寒,同时也有利于宝宝的身体健康。

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