产后瘦肚子的4个小妙招

　　宝宝生完了，妈妈也有了新烦恼，很多新妈妈产后肚子肥了一圈，有什么办法可以让小肚腩消失无踪呢？产后出现了小肚腩怎么办？下面小编为您介绍几个瘦肚子的小妙招，一起来看看吧。

　　产后瘦肚子4绝招

　　1、跪式俯卧撑

　　跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

　　2、仰卧高抬腿

　　仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　3、提臀运动

　　仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

　　4、骑车式仰卧起坐

　　仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。

　　以上是4个可以助新妈产后收腹的绝招。那些在为肚子上赘肉发愁的新妈，还在等什么赶紧尝试一下吧!

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