四个月的宝宝如何添加辅食？喂养禁忌

　　一、四个月宝宝的发育标准

　　发育指标：4个月宝宝,比出生时至少长高10cm,体重翻了2倍。俯卧时上身完全抬起,与床垂直；腿能抬高踢去衣被,踢吊起的玩具；视线灵活；开始咿呀学语。

　　能力发展：4个月的宝宝肢体能够更加随意地运动,所以父母要尽量满足宝宝的活动需要。这个阶段的宝宝喜欢自言自语,发出声音,父母要多点和宝宝对话,多逗宝宝笑。

　　营养饮食：辅食可以适当添加米糊、果汁和菜汤,在宝宝适应后,再添加蛋白质类的食物,在添加新的食物之后,妈妈要多注意观察宝宝的反映,密切注意其消化情况。

　　护理要点：妈妈可以给宝宝胳膊腿多做操,锻炼肌肉,也可以做做按摩。宝宝学会翻身以后,随时都有掉下床的危险,所以加设隔挡物。带婴儿散步的时间应该比前两个月的多一点,在自然的空间中接触阳光和新鲜空气,有利于宝宝生长发育。

　　体检：第四次体检在宝宝出生4个月进行。体检项目包括称体重、量身高、量头围等。去医院体检时,最好给宝宝准备奶粉、乳具和尿不湿,以解决宝宝的生理需求。

　　疫苗：4个月龄的宝宝需要注射第三次小儿麻痹疫苗和第二次百白破疫苗。

　　预防疾病：添加辅食要注意宝宝是否过敏,密切观察宝宝的身体状况,穿的衣服不要太厚太密实,注意宝宝的个人卫生,房间保持恒温,通风透气。

　　二、四个月宝宝如何添加辅食

　　4个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的,主要提供流质及泥糊状食品,可从米糊、果汁和菜汤开始尝试,切记千万不能操之过急。

　　主食：南瓜粥、小米粥、红薯粥、燕麦粥

　　蔬菜：胡萝卜、菜花、茄子、南瓜

　　果汁：鲜橙汁、西瓜汁

　　汤羹类：蛋黄羹、蔬菜浓汤、蔬菜牛奶羹、番茄蛋羹

　　喂养时间

　　上午：6时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升；8点喝稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

　　下午：14时母乳喂养10-15分钟,或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量；18时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。

　　夜间：22时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。

　　三、四个月宝宝不能吃的食物

　　1.主食类：精细的谷类食物里b族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

　　2.荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

　　3.海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

　　4.蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

　　5.豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

　　6.水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

　　7.饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

　　8.调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

　　9.零食类：严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

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